为引导同学们在自我对话中看见情绪、接纳自我，在文字疗愈中建立内在力量，2026年春季学期第三期心晴读书会——《蛤蟆先生去看心理医生》线上共读活动顺利开展。

本次活动于2026年5月19日开始，至6月4日顺利结束，为期16天。由刘阳老师指导，沙马伍基同学带读。20余名同学隔空相聚，在共读中拆解情绪谜题，在陪伴中完成自我疗愈，感受文字赋予心灵的力量。

本次读书会以「情绪看见-自我探索-疗愈落地」为核心脉络，带我们走进蛤蟆先生的心理疗愈之旅：

从初次面对苍鹭医生时的局促不安，到逐步拆解“儿童自我状态”“父母自我状态”的情绪根源，再到学会切换“成人自我状态”理性面对困境，我们跟着蛤蟆先生的脚步，一步步看清情绪背后的自己，读懂那些藏在焦虑、自卑与讨好里的真实需求。

活动采用“多元陪伴式”共读模式，让书本里的疗愈真正照进生活：

每日打卡+随感分享：大家在打卡区记录阅读感悟，把那些说不出口的情绪，悄悄写进文字里；

互评共鸣互动：同学之间分享相似的情绪体验，互相拆解困惑，原来“我不是一个人在经历这些”；

定期线上答疑+主题分享：老师结合案例拆解心理学概念，带我们跳出书本，看见自己生活里的“蛤蟆困境”；

收官成长复盘：大家分享自己的情绪变化，从“总觉得自己不够好”，到学会和不完美的自己和解。

16天的共读时光里，我们不止读懂了蛤蟆先生的故事，更读懂了自己：有人说，第一次意识到自己的“讨好型人格”，原来一直活在别人的期待里；有人说，终于敢承认自己的焦虑不是矫情，而是需要被看见的情绪；有人说，学会了和过去的自己对话，也学会了温柔地对待当下的自己。

大家跨越专业和年级相聚，在交流中卸下心理防备，在陪伴中消解迷茫，搭建起同频共鸣的温暖成长港湾。这场共读，不是一次单向的“看书打卡”，而是一场属于自己的心理疗愈之旅。

本次共读之旅，是我校落实心理育人理念的一次生动实践，以文字为桥，以陪伴为舟，带同学们在阅读中看见情绪、接纳自我、积蓄力量。往后，心理健康教育中心将持续推出优质阅读活动，与绵师学子一路相伴，愿每一位同学都能像蛤蟆先生一样，在成长中慢慢自愈，在困境里找到属于自己的光，始终带着勇气与温柔，好好爱自己。